Наступили долгожданные новогодние школьные каникулы.   Известно, что в холодный период времени года намного чаще возникают простудные заболевания, вирусные инфекции. В связи с этим просим уважаемых родителей быть внимательными и бдительными по отношению к своим детям.  Простудные заболевания возникают из-за переохлаждений, поэтому самое главное во время прогулок,катания на лыжах, санках одевать детей в соответствии с погодой.  Нижнее белье должно быть из натурального материала – хлопчатобумажной ткани, льна. Грипп – болезнь серьезная, он опасен своими осложнениями и очень тяжело протекает у детей. Особенно он коварен для больных,страдающих ревматизмом, другими хроническими заболеваниями.  Как уберечься от гриппа? В период вспышки гриппа и острых респираторных заболеваний надо поменьше бывать с детьми в местах большого скопления людей. Если заболел ребенок, ни в коем случае не отправляйте его в детский сад, школу. Регулярное проветривание помещений, влажная уборка, соблюдение правил личной гигиены являются обязательными условиями в профилактике данного заболевания.  Большое значение в борьбе с гриппом имеет закаливание организма. Люди, которые подолгу бывают на свежем воздухе,даже в период эпидемии реже болеют гриппом, чем те, которые большую часть времени проводят в помещении. Разумный режим, соблюдение личной гигиены,рациональное питание с употреблением достаточного количества витаминов,утренняя гимнастика, занятие физкультурой, спортом,влажные обтирания, душ способствуют укреплению организма и делают его устойчивым к различным заболеваниям, в том числе и к гриппу. Вторым часто встречающимся детским заболеванием являются заболевания желудочно-кишечного тракта.  Ни в коем случае не давайте детям соленые, копченые, маринованные продукты питания, закусочные консервы, газированные напитки, напитки на основе синтетических ароматизаторов,продукты с содержанием майонеза, горчицы, хрена,кулинарных жиров, кетчупа. В детском питании рекомендуются молочные, кисломолочные продукты –творог, ряженка, сыры, нежирные сорта мяса, рыба,орехи в небольшом количестве, овощи, фрукты, крупяные изделия.  Следует ограничить пирожные с кремом, кондитерские изделия– конфеты, вместо них рекомендуются сухофрукты(финики, изюм, курага), пастила, мармелад, зефир. Из жиров рекомендуются сливочное масло и растительные масла. Особо хочется обратить внимание взрослых на разноцветные газированные напитки, после употребления которых у детей может появиться сыпь, заболеть живот.  В этих напитках содержатся всевозможные пищевые добавки – консерванты, которые добавляют в пищевые продукты для придания им соответствующего вкуса, цвета, для длительного хранения продукта. Данные пищевые добавки нередко вызывают аллергические реакции. Необходимо сказать и о жевательных резинках. Очень часто приходится наблюдать, как родители покупают детям жевательные резинки, не задумываясь о составе данного товара.  И вообще стоит ли их покупать, ведь они не являются пищей, не лучше ли на эти деньги купить яблоко? Также резинки являются опасными с медицинской точки зрения– во время разговора, игр,резинка может попасть вдыхательные пути ребенка, что является край неопасным и может привести к необратимым последствиям. При покупке любых продуктов питания каждый покупатель имеет право потребовать у продавца документ, подтверждающий их качество и безопасность.